Aktivitetstips

Her får du aktivitetstips for hele året og husk: Alt håp er UTE:-)

Mai - Rull våren i møte

Syklende unger er et like sikkert vårtegn som hestehov og krokus. Ungenes glede over å rulle gatelangs er overveldende. Våren fortjener at syklene tas fram fra garasjer, loft og kjellere nå. Olje, sjekk av bremser og dekk er obligatorisk. Nyt deretter den befriende følelsen som følger de første vårturene på sykkelsetet! Bruk sykkelen hjemmefra, heng den på bilen eller ta den med buss, tog eller båt. Små og store opplevelser venter for barn og foreldre.

Sykkeltur for hele familien

Finn veier med lite eller ingen trafikk. Barn fra 7-8 års alderen kan sykle selv med oppfølging av en voksen. Barn som er fra 10 måneder til 6 år, kan sitte i barnesete eller sykkeltilhenger. Legg opp til korte etapper og hyppige pauser når barna er med. Nyt turlivet sammen!


Barn kan sykle 2 - 4 mil på en dagstur, men ønsker mange pauser og variasjoner. Voksne uten særlig trening sykler vanligvis mellom 4 og 6 mil på en dag. Velg hyggelige rasteplasser og stoppesteder som innbyr til varierte aktiviteter for ungene - hva med et klatretre?

Utstyr og pakking på sykkeltur

For dagstur på sykkel kan du godt pakke sekken på ryggen, det er likevel klart at det er en stor fordel å få vekta i sykkelvesker. Fordel vekten likt på begge sider. I tillegg til ønsket turutstyr bør du ta med nødvendig verktøy og reservedeler. For en dagstur kan det være lurt å ta med:

  • Lappesaker
  • Dekkspaker
  • Pumpe
  • Skiftenøkkel
  • Skrutrekker (stjerne og flat)
  • Umbraconøkler som passer syklene som er med på turen

- Da blir turen så mye hyggeligere om noe skulle svikte............

Sykkelruter i Salten

I Salten har vi mange flotte veier å sykle. Opplevelsene står i kø. Ta med fiskestang, mat, drikke, kamera eller hva du måtte ønske. Gå sammen hele familien og velg ut en passende trasé. Det finnes et utall av turveier, skogs- og fjellveier med liten eller ingen biltrafikk. Langs elver og daler går det ofte en parallellvei. Riksveiene med høyt nummer har gjerne liten trafikk.

Tunneler er en utfordring!

I Salten har vi flere tunneler med sykkelforbud. Men heldigvis har Statens vegvesen gitt ut en hendig "Tunnelguide for syklister" som viser hvilke tunneler på det er forbudt å sykle i. Heftet forteller om lys- og ventilasjonsforholdene og hvor lange tunnelene er. Guide og kart kan bestilles fra Vegmeldingstjenesten, tlf 175.

Ta sykkelen med på tog, båt og buss
Det er mange flotte turmuligheter som åpner seg om vi tar med oss syklene på bilen eller med offentlig kommunikasjon. På alle fergene i Salten er det gratis å ta med sykkel. På Hurtigruta betaler du 10% av biltakst. Toget tar 55 kr for å ta med sykkelen uavhengig av avstand. På Hurtigbåtene betaler du barnebillett, men maks kr 60. Langturbussene tar med sykler i den grad det er plass. Her må du betale barnebillett. Bybussene tar som hovedregel ikke med sykler.

Sykkelleker som avbrekk eller ferdighetstrening

Sykkelspiral - Finn en grusplass, riss opp en stor spiral med en pinne - se hvem som kommer seg lengst inn uten å velte eller krysse streken.
Sykkelslalåm - Legg steiner eller annet som skiller seg fra underlaget med passende avstand på linje - ta tida på familien gjennom løypa
Sykkelskyting - Merk en blink på en grusplass. Ta med en liten stein på sykkelen og se hvem som treffer best i fart!

For mer informasjon om sykling og sykkelturer, se nettsidene til Syklistenes Landsforening her.

Forslag til sykkelturer i Salten

Meløy
Meløy(a), start fra Meløysund fergeleie: Lettsykla, grus, asfalt. Kulturhistorie, bading
Vassdalsvik - Halsa evt. Grønnøy - Åmnes: Lettsykla, asfalt (grus Grønnøy-Åmnes). Helleristninger
Ørnes - Spilderdalen: Lettsykla, grus. Badeplass
Ørnes - Mosvolldalen. Grus


Gildeskål
Arnøyan - ta hurtigbåt ut: Lettsykla lite trafikk, asfalt. Kulturminner og kulturlandskap
Vestsida av Sandhornøya (Horsdal - Mårnes): kulturlandskap og flotte strender, asfalt
Novika - Fornes: flotte strandområder, landskap


Beiarn
Storjord til Tollå, opp på en siden av elva, ned på andre: Grus, asfalt
Strand til Selfors rundt om Savjord: Grus, asfalt
Moldjord - Soløymarka: Lettsykla, grus. Flott område


Saltdal
Rognan - Drageid gml E6 - Nes - østsida til Rognan: Lettsykla, asfalt, grus. Aktivt landbrukslandskap
Rognan - Kines, gml E 6. Lettsykla, asfalt. Fske-/rasteplass.
Rognan - Botnvatn. Asfalt, grus. Ingeborgfossen, stor på forsommeren.
Saltfjellet ved Polarsirkelen. Gml riksveg øst for E6. Lettsykla fjellsykling, grus.


Fauske
Bringsli - Jordbru - Kåsmo. Grus, asfalt
Valnesfjord - Alvenes: Lettsykla, grus, asfalt. Seifiske
Fauske sentrum via marmorbruddet til Kvitblikk, med retur om Grønåsen, Holtan og Lindstad. Lettsykla, grus
Erikstad - Øynes, Asfalt, grus. Bading
Leivsetområdet, grus. Kulturlandskap


Bodø
Futelva og Bodøelv elvepark: Smalt, lettsykla, grus
Soløyvannet rundt: Asfalt. Bading
Kjerringøy området: Asfalt (grus til Nevelsfjorden). Kulturhistore, strender, bading
Landegode, ta hurtigbåt til Fenes eller Kvig: Lettsykla, lite trafikk, grus. Flotte sandstrender
Misvær - Støvset (evt. Misfjærfjorden rundt): Lettsykla, men sykkel må bæres noen meter under Nupen, asfalt. Gode fiskeplasser.
Støvset - Breivika - Kvanndalen (evt. opp til Storvatnet) Grusvei. Marmorbrudd, kulturminne


Sørfold
Elvkroken (via Engan, Bonådalen, Horndalen) - Mørsvik (dvs. gamle E6): Asfalt. Flott landskap
Bonåsjøen - Styrkesnes: Asfalt. Fiske
Kobbvatnet - opp Gjerdalen. Lettsykla opp til Reinoksskardet, grus. Flott dal, fiske
Straumen - Røyrvatnet Kraftstasjon. Lettsykla, grus
Straumen - Valvatnet - Kvitblik - Seljeåsen - Straumen (rundtur). Grus, asfalt.
Straumen - Røsvik. Asfalt. Kulturhistorie


Steigen
Engeløya rundt. Asfalt, grus. Utsikt, kulturminner/landskap
Saursfjorden - Nordskot. Lettsykla, asfalt
Bogen - Skånland (skogsvei) - Holkestad - Bogen(hovedveien tilbake). Grusvei. Flott tur.
Helnessund - Tro - Skår - Levika. Lettsykla, grus. Sandstrender, utsikt
Nordfold - Laukvik. Lettsykla, asfalt
Tømmerneset - Hopsvatnet - Hopen. Grusvei. Bading


Hamarøy
Innhavet - Finnøy: Lettsykla, grus
Skillvassbakk - Kaldvågen: Grus. Flott landskap, Bading, fiske, straum
Oppeid - Tranøy med forgreininger. Lettsykla, asfalt (grus). Flotte omgivelser, kulturlandskap, utsikt.
Hesskog-Tømmeråsen-Vassbotn: rundtur, skogsvei grus
Oppeid - Hamsund - Buvåg: Lettsykla, asfalt. Kulturhistorie, landskap, utsikt
Oppeid - Kallstad: Grus
Skutvik - Ness: Lettsykla, asfalt. Havstrøm, kulturhistorie, fiske

Månedens utemat

Ta med fiskestanga på sykkelen, en kjele, smør, rød løk, salt, pepper og flatbrød. Ta fangsten rett fra sjøen og kok den, stor eller liten, på primus, gassbrenner eller bål. Legg smør, fisk og tynne skiver rød løk på flatbrød - krydre med salt og pepper. Nyt det!